Hard trening minst tre ganger per uke reduserer sykefraværet viser en studie fra Nederland.

30% av alle kvinner og 20% av alle menn får en behandlingstrengende depresjon i løpet av livet, og enda flere får en mildere grad av depresjon. Hyppigheten av depresjoner har økt de siste tiårene, spesielt de lette og middels alvorlige. Depresjon er en viktig årsak til uførhet verden over, delvis fordi folk lever så lenge med sykdommen ofte uten god behandling. Kan trening ha en rolle i behandlingen?

Denne studien ser på hvilken effekt maratonløping har på celler som regulerer immunforsvaret vårt.

Hvordan bruke fysisk aktivitet og kosthold i behandling av overvektige personer som er i risikogruppen for utvikling av hjerte-og karsykdom?

Den aller vanligste leddlidelsen er bruskslitasje i knær. Forekomsten er naturlig nok økende med alderen, men og så mange yngre sliter med dette. Det finnes gode råd, selv om prognosen ikke er veldig god.

Ønsker du å komme i bedre humør? Da kan trening være løsningen. Denne studien viser at 20 minutter trening per dag kan være nok.

Det er ikke uvanlig å høre utsagnet at det er bedre å være fet og trent enn å være tynn og utrent, men stemmer dette? Forskningsteamet til O’Donovan tok for seg å undersøke hvorvidt det var noen forskjell i blant annet fettfordeling på kroppen mellom de som er trent og ikke trent, fet eller tynn.

Forskning utført ved NTNU i Trondheim viser at guttene ønsker å være sterke, raske og gode i sport mens jentene er mest opptatt av å være tynne og pene.

Kjennetegn på personer med megareksi er hard trening og ekstreme dietter ofte sammen med bruk av doping for å oppnå sitt mål om en perfekt kropp.

Ny doktorgradsstudie viser at kvinner med spiseforstyrrelser ikke klarer å utnytte treningen i samme grad som andre kvinner. Studien viser også viktigheten av å trene for å regulere følelser.