Av Even Rotevatn - trening.no
Publisert første gang: fredag 1. oktober 2010
Sist endret: lørdag 2. oktober 2010
Her presenteres tre ulike styrketreningsprogram.
Programmene har tre ulike nivå: nybegynner, mosjonist eller avansert.
Forskningsbasert teori omkring emnene utvikling av styrke og muskelvekst vil bli i en artikkelserie.
Det finnes et uttall med treningsprogram for styrke. Vi presenterer her tre ulike program som kan tilpasses de fleste. De som har trent i mange år er som regel i stand til å sette sammen øvelser selv. Programmene som presenteres her passer best for personer med liten eller ingen treningserfaring.
Styrkeprogram for:
Nybegynneren
Kommentarer til denne artikkelen
Synspunkt på artikkelen? Send epost til redaksjonen
Har du tips til en artikkel vi burde skrevet? Send oss ditt tips!
